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刮痧有助解除常见病:刮手臂可治便秘(附经络图)

2013-04-14 11:05:29   来源:来源:光明网    

  生活节奏紧张,饮食不合理,缺乏膳食纤维,饮水少,运动和睡眠不足,很容易导致便秘。人体排泄的废物在肠中停留过久,日积月累,会影响消化吸收功能,此外毒素还会随着血液进入体内各组织器官,污染体内环境,引发多种不适症状,甚至诱发心脑血管、神经系统和妇科疾病。要解决便秘,除了注意改变生活方式,还可以试试刮痧。

  

 

  便秘与肠液分泌少、大肠蠕动缓慢有关。手阳明大肠经与大肠相连,用刮痧法经常刮拭大肠经可以促进肠蠕动。具体方法是:沿肩头、胳膊前外缘向下刮拭至食指的商阳穴,每一下刮拭12-16厘米,既可以隔着薄衣服刮拭,也可以直接在皮肤上刮,如果时间短,可以不涂刮痧油。刮拭过程中注意寻找疼痛点和有结节的不顺畅部位,在这些部位一定要涂上刮痧油,重点刮拭二三十下。涂油刮拭时,注意要向肌肉深部施加压力。如果便秘的时间较长,大肠经上的疼痛点处(多在肘关节附近和腕关节上部)往往能刮出红色或紫红色的痧斑。出痧是好事,有助于大肠毒素的排出、增强肠蠕动、缓解便秘。

  容易便秘的人平时还可以刮拭食指、小指,方法是从手掌的指根刮到指尖。食指有大肠经循行,小指有小肠经循行,刮拭这两个手指,有助于疏泄阳热、调理肠胃。(中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家 张秀勤)

(责任编辑:华夏1)


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